Gravidyoga

Under 4 torsdagsmorgnar,8.30-9.30 under veckorna 3,4,5,6  äger denna kurs rum

I gravidyogan jobbar vi med att:

*Stärka upp kroppen inför den ökade kroppstyngden, i förebyggande syfte för att undvika ryggvärk, ischias, svullna leder, fog-lossning, nedsjunkna fotvalv etc.

* öppna upp kroppen (stretcha) för att skapa plats åt den växande babyn utan att överstretcha

*träna att andas i syfte att slappna av, fokusera , känna närvaro och i inkännande syfte. Dessutom skapa ett synkroniserat andnings/asana arbete, ett meditativt flöde.

*förstå andningens vikt i värkarbetet.

*bygga en reportuar av övningar, avslappnande, mentala, fysiska och andningsövningar, användbara i värkarbetet.

Lärare: Agneta Skoog

Kostnad: 750 kr

Anmälan: info@winwinuppsala.se

Posted in Nyheter. Bookmark the permalink. RSS feed for this post. Både kommentarer och trackbacks är för närvarande avstängda.

Kommentarer är avstängda.

© Winwin Uppsala | Producerad av Krokedil.